使用湖北划船机进行运动锻炼时候，如果不注意很容易受伤该怎么处理？当我们使用湖北划船机进行运动锻炼时候，如果不注意很容易受伤，特别是扭伤是常见的一种；那么在健身器材使用过程中出现扭伤该如何处理呢？在使用健身器材时候出现扭伤别惊慌；首先处理方法是给关节降温，通过绷带使关节保持稳定。这时候一定要避免反复扭伤。接下来就是静养几天，方可恢复。如果有些关节很容易出现扭伤，那么在以后的运动健身使用健身器材过程中可以适当做些相关肌肉韧带的保护措施。
其他容易出现的受伤症状机调整方式：1.擦伤：擦伤是运动中最常见的损伤。处理方法：用温水将伤口的赃物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上药贴或外伤膏药。
2.伤筋：这种伤痛是肌肉负担过重造成的。处理方法：马上给受伤部位降温(一般冰敷30~60分钟)。耽误1个小时意味着多增加1天的伤后处理。伤害至少要停止运动1周。
3.青肿：青肿是撞击、磕碰所致。受伤后皮下血管破裂，血液流到周围组织里，从而出现紫斑。
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